Koppla av

Boka massage eller yoga

Massage

Klassisk massage 50 min 995 kr
En djupgående muskelmassage som lättar upp spänningar och ökar cirkulationen

Taktil massage 50 min 995 kr
En djupavslappnande beröringsmassage med lätta bestämda strykningar över kroppen enligt ett visst mönster.

Har du specifika frågor om behandlingarna ring vår certifierade massör Lena Almén tel 0700 68 25 25. Tidsbokning gör du i vår reception tel 08 501 551 00

Yoga

Yogahelg på Smådalarö gård i Stockholms skärgård
Njut av lugnet, den goda maten, välgörande yoga och guidad meditation. För tredje året i rad bjuder Lisa Hammar & Annelie Alexander in till en yogahelg i mysig skärgårdsmiljö. Nytt för i år är att du kan välja att vara med en eller två dagar. Väljer du att stanna hela helgen ingår all yoga, mat och övernattning. Väljer du dagpaketet ingår tre yogaklasser, lunch, fika och middag. Under helgen kommer du att få prova på olika typer av yoga och meditationsövningar. Upplägget passar både nya och mer erfarna yogautövare.

Program lördag 8 september (Lisa Hammar & Annelie Alexander)
10.00-12.30 Medicinsk yoga och föreläsning om andning
12.30-14.00 lunch
14.00-15.30 Yoga Tune Up® (yoga, funktionella rörelser & triggerpunktsmassage)
15.30-16:00 fika
16.00-17.30 Välj mellan två olika pass – Pass1 : Uppiggande yoga flow
16:00-17:30 Pass2: Yogapass rensa solarplexus, skrattyoga, sätt nya hälsosamma mål.
17.30-19.00 egen tid (bastu)
19.00-20.30 middag

Program söndag 9 september (Lisa Hammar)
8.00-9.00 Morgon yoga – slow flow Hatha
9.00 Frukost
12.00 Yoga och meditation för hjärtat
13.00 Lunch
14:00 Reflektion och meditation 15:30 Avslut

Pris:
Helgpaket 3590 kr (del i dubbelrum), 3890 kr (enkelrum)
Dagpaket lördag inkl. middag 1890 kr (exkl. bastu och middag 1690kr)

Anmälan:
Anmälan sker via e-post till lisa@yogavayu.se senast den 17 augusti. Obs! Förskottsbetalning via faktura i samband med anmälningstillfället. Anmälan är bindande men vid förhinder kan platsen överlåtas till någon annan.