Koppla av

Boka massage eller yoga

Massage

Klassisk massage 50 min 995 kr
En djupgående muskelmassage som lättar upp spänningar och ökar cirkulationen

Taktil massage 50 min 995 kr
En djupavslappnande beröringsmassage med lätta bestämda strykningar över kroppen enligt ett visst mönster.

Har du specifika frågor om behandlingarna ring vår certifierade massör Lena Almén tel 0700 68 25 25. Tidsbokning gör du i vår reception tel 08 501 551 00

Yoga

Nyttja vattnets positiva effekter för att varva ner och hitta stillhet och harmoni. Utveckla medveten närvaro och andning, fokus och balans, stärk din core och rörlighet samt få en avkopplande, härlig, kul och (om du vill) utmanande stund med SUP Yoga. Mjuka upp stela muskler med Yoga Tune Up som kombinerar enkla yogapositioner med effektiva självmassageövningar. Deltagarna delas in i två grupper. Den ena gruppen börjar med yoga på vattnet och den andra med yoga på land och växlar sedan.

Dag: Onsdagar v 28-31 2018 (11 juli, 18 juli, 25 juli, 1 augusti)
Tid: kl. 10.00-13.00 (varav 2 x 75 min yoga)
Pris: 500 kr

Föranmälan behövs för planering av utrustning. Inga förkunskaper krävs förutom simkunnighet. Ta med yogakläder + badkläder, handduk och varm tröja. All utrustning ingår men ta gärna med egen våtdräkt eller yogamatta om du har. Samling en kvart i förväg för att hinna byta om till våtdräkt. Kontakta Helena Starkenberg 070-644 12 48 (helena@yogabluezense.se) eller Annelie Alexander 070-292 3045 (moves-anneliealexander@telia.com) om du har frågor eller önskar mer information.

Anmälan sker till Helena Starkenberg, Yoga Blue Zense på helena@yogabluezense.se. (Ange storlek på våtdräkt och skor samt ev tidigare erfarenhet av SUP & SUP Yoga). Förskottsbetalning till APILA Utveckling AB via Swish 1234018172 eller Bankgiro 5201-7894. Sista anmälningsdag söndag veckan innan resp aktivitetsdatum.