Höstretreat på Smådalarö Gård med Flavia

Njut av en paus från vardagens tempo. Höstens retreat med Flavia är en dag för närvaro, återhämtning och ny energi, där yoga tillsammans med meditation, spa och sound healing skapar en rofylld helhetsupplevelse. 

Det blir en dag för dig att landa i kroppen, stilla sinnet och fylla på med ny energi. 

Detta ingår:

Yoga & meditation
Vi börjar dagen med en mjuk och inkännande yoga där du får landa i kroppen och hitta tillbaka till andetaget. Klassen avslutas med en djup guidad meditation.

Spa
Återhämtningen fortsätter i vårt prisbelönta spa. Här finns tid att bara vara, låta kroppen slappna av och njuta av värmen, vattnet och den rofyllda miljön. 

Sound healing med klangskålar
Upplevelsen fortsätter med en avslappnande sound healing. Klangskålarnas mjuka vibration hjälper din kropp att släppa på spänningar och bjuder in till en ännu djupare vila. 

Lunch
Njut av en gemensam lunch

Dagens schema:

9.30-11.00 - Yoga & meditation
11.00-13.30 - Spa med smoothie & nötter
13.30-14.30 - Lunch
15.00-16.00 - Sound healing med klangskålar

Varmt välkommen till en dag för dig.

Pris: 1580 kr/person
Du behöver inga förkunskaper för att delta under dagen.