Till sidans huvudinnehåll

Träning

Njut av en aktiv vistelse

Besök vårt hotellgym på våning 3 eller delta på ett av våra svettiga träningspass tillsammans med våra duktiga coacher under din vistelse. Hos oss på Smådalarö Gård Hotell & Spa finns alla möjligheter till en aktiv stund. 

Boka ditt träningspass

Hos oss är både hotellgäster och besökande välkomna att delta på våra träningspass. För att garantera din plats måste du förboka via info@smadalarogard.se 

Träning

Sommarschema

Måndagar

  • Cirkelträning . Kl 15.00-15.45
    Funktionell träning med kroppen som redskap där vi utmanar styrka, rörlighet och kondition.

Torsdagar 

  • SUP Fys . Kl 10.00-11.00
    En härlig och rolig träningsform med vattnet som ger en extra dimension till träningen. Vi paddlar en sträcka som uppvärmning innan vi ankrar upp och tränar styrka, balans, uthållighet, smidighet och kondition med vår egen kropp som redskap samt får en magisk naturupplevelse som bonus, oavsett väderlek.

Fredagar 

  • Cirkelträning . Kl 10.00-10.45
    Funktionell träning med kroppen som redskap där vi utmanar styrka, rörlighet och kondition.

Söndagar 

  • SUP morgonpaddling. Kl 08.00-09.00
    Inled dagen på allra bästa sätt genom att följa med på en skön SUP (Stand Up Paddleboard) paddlingstur. Att uppleva skärgårdsmorgonen från en SUP bräda på vattnet är magiskt och SUP Paddling är en aktivitet som har något för alla oavsett om det är avkoppling, naturupplevelse eller bra träning du söker.

inför ditt deltagande

Praktiska detaljer

  • Inga förkunskaper krävs för att delta i våra pass. 
  • SUP: All utrustning ingår:SUP-bräda, paddel, leash, flytväst
  • SUP: Samling 15 minuter innan start och vi utgår från bryggan nedanför hotellet.