Morgonyoga

Varmt välkommen till sommarens yoga på Smådalarö Gård Hotell & Spa. Vi erbjuder morgonyoga på onsdagar och söndagar kl. 08.30-09.30. 

Välkommen till en mjuk och närvarande yogaklass i ett långsamt flöde. Klassen inleds med en kort meditation för att landa i kroppen och nuet. Vi fortsätter sedan med några stillsamma solhälsningar som varsamt väcker kroppen till rörelse. Därefter leds du genom ett lugnt flöde av positioner som mjukar upp, skapar utrymme och ökar energiflödet i kroppen. Klassen avslutas med en vila – en stund att bara vara.

Yogan passar alla oavsett tidigare yogaerfarenhet och du kan alltid modifiera utifrån dagsform och behov.

Information:
Tid. 08.30-09.30
Pris: 195 kr/person
Plats: Minerva, yogasal
Sommaryogan är tillgänglig 14/7-10/8

Varmt välkommen!