Fokus på ditt välbefinnande

Varmt välkommen till ett träningsretreat med Remedy och Stockholm Pilates Center på Smådalarö Gård Hotell & Spa!

Ett retreat som är fyllt med träning, pilates, avkopplande soundhealing samt rofyllda aktiviteter. Förutom träning kommer ni kunna njuta i vårt spa som är utformat för just avkoppling och återhämtning.

Populära yogaretreatet Self Love Retreat är tillbaka! 

Välkommen till ett exklusivt yogaretreat tillsammans med Wingårdh Wellness på Smådalarö Gård. Perfekt för dig som behöver en paus från vardagen. Varje retreat har endast 12 platser och anordnas dessa datum:

13-14/5 - Fullbokad! 

30/9-1/10 - Fullbokad!

18-19/11

Starta dagen genom att väcka kropp och sinne med en lugn och skön allsidig morgonyoga. Genom mjuka flöden synkroniseras rörelse och andning.

Klassen främjar närvaro, medvetenhet, rörlighet och balans.

Här får du möjlighet att delta i en yogaform som är inkännande och som går mer på djupet då man är stilla och andas lite längre i positionerna.

Tiden och andningen hjälper kroppen och sinnet att successivt slappna av och vinsten är en ledigare känsla i kroppen samt ökar förmågan till mentalt fokus och klarsynthet.

Paddla ut tillsammans med vår yogainstruktör Helena och ankra upp din SUP bräda på vattnet. Här får du möjlighet att utnyttja vattnets positiva effekter för att varva ner samt hitta stillhet och harmoni.

Med ett ostadigt underlag ges de bästa förutsättningarna för att stärka bålen samt öva på att hålla balansen.