Yoga - Fokus på ditt välbefinnande i vacker skärgårdsmiljö

I sommar erbjuder vi yoga på onsdagar och söndagar, 08.30-09.30.

Starta dagen med en mjuk och närvarande yogaklass i ett långsamt flöde. Klassen inleds med en kort meditation och fortsätter sedan med några stillsamma solhälsningar för att varsamt väcka kroppen till rörelse. Därefter leds du genom ett lugnt flöde av positioner som mjukar upp, skapar utrymme och ökar energiflödet i kroppen. 

Yogan passar alla oavsett tidigare yogaerfarenhet och du kan alltid modifiera utifrån dagsform och behov.

Information:
Tid. 08.30-09.30
Pris: 195 kr/person
Plats: Minerva, yogasal. Vi fint väder är vi eventuellt utomhus.
Sommaryogan är tillgänglig 14/7-10/8

Välkommen på vår Yin Yoga på söndagar, 10.00-11.00. 

Yin Yoga är en lugn och inkännande yogaform som går på djupet. Tiden i yogapositionerna och andningen hjälper kroppen och sinnet att successivt slappna av. Vi främjar kroppsmedvetenhet, mjukhet, rörlighet och återhämtning, samt ökar vår förmåga till mentalt fokus och närvaro. Passar alla oavsett tidigare yogaerfarenhet och du kan alltid modifiera utifrån dagsform och behov.

Tid: 10.00-11.00 på söndagar
Pris: 180 kr hotellgäst, 280 kr extern gäst